首の筋トレについて

このトピックには0件の返信が含まれ、1人の参加者がいます。1 年、 6 ヶ月前 藤田 さんが最後の更新を行いました。

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    藤田

    首を太くしたいと思っていたところ
    このブログに辿り着きました。
    参考になる情報をありがとうございます。
    質問がございます。

    初期の
    首の筋トレメニュー、
    「静止+頭起こし25~40回(限界まで)× 3セット」セット間の休憩 60秒
    これはどのくらいの期間続けたらいいでしょうか?
    一応これを経てからヘッドハーネスを買おうと思います。

    また首の左右側面の筋トレは初期の頃は意識しないでも問題ないでしょうか?
    宜しくお願いします。

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